Nebojte se sexu po porodu
Kdy je ten správný čas začít?
Jedním z nejčastějších a nejvíce obávaných problémů je bolest v intimních partiích, která může přetrvávat měsíce po porodu. Doba doporučené sexuální abstinence, nazývaná šestinedělí, trvá šest týdnů a slouží k regeneraci a očistě ženského těla. V tomto období může sexuální styk zvýšit riziko infekce a zpomalit hojení ran. I když lékař/ka po skončení šestinedělí povolí návrat k sexuální aktivitě, je důležité postupovat opatrně, protože pro ženu může být první styk po porodu bolestivý. Bolest může být způsobena jizvami, které se napínají, nedostatečnou lubrikací, nebo také netrpělivostí partnera.
Jak se na to připravit?
Příprava, jak psychická, tak fyzická, hraje klíčovou roli. Psychická příprava zahrnuje jemné svádění a lichotky od partnera, které mohou pomoci ženě znovu objevit svou ženskost, jež byla dočasně zastíněna silným mateřským pudem. Fyzická příprava by měla být v souladu s psychickou. Doporučujeme například Kegelovy cviky, které pomáhají posílit svaly pánevního dna a obnovit jejich původní kondici. Tyto cviky řeší problémy, jako je únik moči či přílišné rozšíření vaginálního vstupu. Posílení svalů pánevního dna je často opomíjeno, přesto je velmi důležité. Kromě tradičních venušiných kuliček
existují také specializované pomůcky, které byly vyvinuty gynekology k maximální účinnosti.
První intimní chvíle po porodu
Pro první styk po porodu si vyhraďte dostatek času. Ideální je, pokud můžete dítě svěřit na hlídání, například babičce. Rozhodně nenechávejte dítě v ložnici nebo poblíž, aby vás nic nerušilo. Připravte romantickou večeři a otevřete láhev dobrého vína. Sklenka vína (nebo dvě, pokud nekojíte) vám pomůže se uvolnit. Nikam nespěchejte a po večeři se přesuňte do ložnice, kde na vás budou čekat hořící svíčky.
Muži zbystřete
Ženy jsou po porodu často velmi citlivé na prsa, a některé je mohou vnímat spíše jako část, která patří jejich dítěti, než jako erotickou zónu. Proto je důležité být jemný a pozorně sledovat reakce své partnerky. Nezapomeňte pochválit krásnou plnost jejich prsů a jemně je laskat, například peříčkem. Nesoustřeďte se jen na bradavky, které mohou být kvůli kojení přecitlivělé a bolestivé.
Pokud se vám první průnik nepodaří, nepanikařte. Není dobré pokračovat přes bolest, klíčová je dostatečná lubrikace. Kvůli zvýšené hladině prolaktinu mohou ženy mít menší chuť na sex, což se často projeví nedostatečným zvlhčením. Proto je důkladná lubrikace zásadní. Doporučujeme silikonové lubrikanty, které poskytují větší kluznost, nevysychají rychle a vydrží déle.
Naneste lubrikant prsty a jemně masírujte vaginální vchod, přičemž se můžete zaměřit i na klitoris, který je po porodu stále citlivý a dobře reaguje na stimulaci. Postupně a šetrně roztahujte vagínu, aby byla připravena na váš penis. Sledujte reakce partnerky – pokud si všimnete známek bolesti, zpomalte a zkuste to jiným způsobem. Vagina může být po porodu stále citlivá a méně pružná než dříve, ale postupem času se vše vrátí do normálu.
Jaké mohou nastat problémy?
- Nechuť k sexu – Často pramení z pocitu neatraktivnosti, který ženy mohou zažívat kvůli přibraným kilogramům během těhotenství, které se nedaří hned shodit. Pomoci může pořízení krásného spodního prádla, a mužům doporučujeme vrátit se k začátkům vztahu – svádět svou partnerku a neustále jí připomínat, jak je pro vás stále dokonalá.
- Intenzivní a dlouhotrvající bolest– Přibližně třetina žen zažívá bolest při milování po porodu. Pokud však bolest nepolevuje, je důležité navštívit gynekologa. Může se jednat o zdravotní problém, který vyžaduje konzultaci a odbornou pomoc.
Sex po porodu může občas narušit dříve bezproblémový sexuální život, ale zároveň přinesl do vaší rodiny nádherného nového člena. Gratulujeme a přejeme mnoho štěstí. Je pravda, že v počátcích může být potřeba určité úsilí a přizpůsobení, ale společně s partnerem/partnerkou dokážete překonat jakýkoliv problém. Rádi vám v tom pomůžeme.
Mnoho žen uvádí, že po počátečních obtížích se sex po porodu zlepšil a že právě po porodu dosáhly svého prvního orgasmu.